当前位置:知识网 > 知识问答 >

为什么有些人会有脚气?应该怎么预防?

    很多人至今都没想明白,自己平时挺爱干净的,怎么就惹上了脚气这个“臭毛病”

 

    其实脚气,有时候跟你爱不爱干净啥没多大关系,有可能是你从小就被您“亲爹亲妈”传染了

 

    为什么这么说?

 

    首先,脚气不是脚气病,脚气病是一种B族维生素缺乏引起的一些周围神经的病变,这病没有传染性,而且容易治愈,只要补充B族维生素就可以。

 

    (如图:这不是脚气,这是脚气病)

    但脚气有传染性,它是一个真菌感染的皮肤病,跟您有没有缺乏维生素没多大关系,因此,它除了还有“香港脚”,“运动员足”名称外,还有一个特别学名,叫做足癣!

 

    这时候有人看到“香港脚”会说,那我懂什么是脚气了,脚臭就是脚气嘛!

 

    实际上这是错误的,脚出汗多,臭,并不一定是得了脚气!

 

    实际上,脚臭,味道大,细菌感染比我们真菌感染味道大多了,而且在一个多汗潮湿环境中,其实更适合细菌感染,而我刚刚也跟大家说过了,脚气,是一种“真菌感染”皮肤病,不是细菌感染,所以这汗多,脚臭的脚不等于“香港脚”。

 

    再举个例子,就像狐臭,很多人认为是只要大汗腺发达,狐臭就一定味大,实际上这是错误的,狐臭之所以臭,主要还是因为大汗腺发达以后,导致出现了一个汗多,潮湿环境,这给了细菌一个很好的感染繁殖生长的机会,是有了细菌参与才味大的!所以,大家不要把这些因果关系搞错了!

 

    生活中也有不疼,不臭,但很痒、长小水疱的脚气

 

    所以,是不是脚气必须要做检查才能确诊,闻、看只能是猜,不能100%确诊!

 

    确诊贵吗?

 

    一点都不贵,只要您去正规医院找专业皮肤科医生,挂号费+检查费,加起来不过几十块钱,但很多人就喜欢去洗脚店找洗脚妹猜自己是不是脚气,然后再花个几百块钱,结果是反反复复就是好不了,有的最后还发现自己原来不是脚气。

 

    实际上,确诊脚气真的不难,只需要取您脚上一些皮屑就能确诊,而且只要接受专业治疗,可以肯定地跟大家说脚气是完全可以根治的疾病!

 

    很多人之所以找了我们皮肤科医生治疗之后还会复发,80%左右是治疗疗程不够。

 

    而出现这个问题,最主要的原因有两个:

 

    一是很多人表现出现难以坚持,其实也能理解,因为得了脚气,至少要求我们药坚持涂抹外用药2-4周,但结果是很多人开始都用了药,后来却自己感觉好了,擅自停药的多;

 

    二是涂抹药物范围不够广,治疗脚气不是你看到自己脚上哪里有就涂哪里的,一定是要扩大涂抹的,有些地方只是我们看起来没事,但不代表它没有真菌感染,

 

    所以无法根治脚气不是我们现在没有很好的药物可以治疗,更多是一个疗程和用药范围要广,很多人没有把握好。

 

    那么具体要用什么药来治?

 

    一定是要选择单方抗真菌药,而不是合并有激素药膏。一旦您使用错了,用的是激素药膏,那么只会越来越严重,因为激素对真菌能起到一个营养作用,真菌吃了激素以后,繁殖会更多,菌丝也会变得比较肥大。

 

    同时也严禁使用成分不明的,或者药品的批号一看很就不是药品的,什么“消”字号的,明显这就是一个消毒液,这跟您用醋泡没啥区别!

    (大家注意查看药物说明书这个位置,消字号不是药品,这是坑,不能用来治疗脚气)

 

    具体哪一种是单方抗真菌药,一定要在专业医生确诊您是脚气后,推荐使用!

 

    当然,我之前也跟大家科普过,有脚气的人,往往容易得灰指甲,这是因为我们指甲里面有真菌最喜欢吃的“角蛋白”,所以一旦您脚气没治好,就很容易在您指甲受伤,有伤口时候,感染我们指甲,引发灰指甲,而这时候,我们光靠外用药膏还很难治愈,更多时候要换口服抗真菌药了,因为真菌感染在我们指甲更深处,外用药膏很多时候已无法渗透!

 

    那么最后我们说困扰您多年的脚气,是怎么染上的呢?

 

    很多人,它也不是不讲卫生,鞋袜也天天洗,天天换,但是就是有脚气

 

    实际上,这跟我们狡猾、分布广泛真菌有很大关系,真菌在自然界中有很多种,像我们平时食物,比如家里面包,您几天忘记吃了,一直放在那里,长毛了,那就是一种真菌,这玩儿很多时候在我们生活各个角落,是看不见摸不着的,但它相对喜欢潮湿环境

 

    所以,我们在旅店,还有很多公共场所浴池,浴室等潮湿地方,假如您穿的共用拖鞋、走过地面,使用过脚盆、人家没有消毒好,就可能被感染,因为您永远不知道上个穿这个鞋或者洗过脚的人,有没有脚气。

 

    所以,洗脚店往往更多不是治疗脚气地方,而是脚气传染源,甚至有一些洗脚妹,自己就有灰指甲。因此,治疗脚气还是要去正规医疗机构。

 

    所以,您一个人讲卫生,可以减少脚气感染,但是并不能预防脚气发生,因为很多时候我们并不能保证我们所去任何一个环境,都消毒到位。

 

    而且现在有很多父母,很少有想根治脚气的习惯,结果有了孩子以后,又不注意,也不管自己娃去碰自己鞋袜,甚至玩脚,结果是有不少娃从小被爹妈坑,就得了脚气,甚至出现灰指甲!

 

    (大家可以看一下,这娃不到3岁就被传染了,母亲有脚气)

    实际上,消灭真菌真的很简单,很多时候我们甚至都不需要用到什么酒精,84消毒液来消毒,只需要用水洗一洗,然后保持干燥,真菌就不容易存活了。

 

    因为潮、热永远是真菌最适宜的生长环境,只要我们把喜欢的“床”撤了,真菌就很难繁殖,那就谈不上致病了。

 

    458赞踩47评论分享

 

    举报

 

    瘦龙健康

 

    2019-06-1210:01

 

    关注

 

    脚气,困扰了无数中国人,有数据显示,一个人在一生中,有脚气的概率超过80%,听说,一半的中国人有脚气问题。一旦沾上脚气,有些人认为一辈子都去不掉,每天洗脚、泡脚、用药、所有办法都想尽,脚气还是久治不愈,没好几天又复发。

 

    我也曾经备受它的困扰,一到晚上,脚痒难耐,脚趾头之间有如万只蚂蚁在爬,双手用力摩擦,舒服至极,只要停下来,几秒钟后又会受不了。而现在,我再也不会有这个问题了,我觉得,这和我的饮食改变关系巨大,也有很多朋友给我反馈说,低碳饮食后,脚气不再有了。

 

    我们今天来和大家探讨一下,饮食和脚气的关系。

 

    脚气和脚气病的主要区别

 

    我们常说的脚气叫做足癣,主要原因是真菌感染,而医学上的脚气病,是另外一回事,是因为缺乏维生素B1,引发的周围神经性系统的一些病变。经常表现为四肢无力、运动障碍、疲劳、心悸、低血压等症状,严重的可能因为心力衰竭而导致死亡。

 

    脚气病主要是饮食的原因,吃精制米饭太多,糙米和肉太少,导致缺乏维生素B1。

 

    侯祥川著“我国古书论脚气病”中提及『久食白米,即可发生脚气病』,现在比较少见,主要是一些老年人或者节约的人,经常吃大量的精制米饭和粥,拌一些咸菜,很少吃肉。很多年前,这个疾病困扰了日本人很多年,当时江户这地方有钱人多,有钱人都吃精制米面,不吃糙米,所以,脚气病一度被称为江户病。

 

    日本的公主和天皇的亲人,都相继患脚气病离开人世,一开始腿肿胀,讲话速度慢,接下来会出现麻木和瘫痪,伴随着抽搐和呕吐,最后通常是心力衰竭导致死亡。

 

    他们还不提倡吃猪牛羊等肉类,当时,半素食非常流行(吃鱼不吃肉),而蔬菜中维生素B1的来源较少,这样的饮食结构,让很多日本人都患上了脚气病。

 

    在明治和大正时代,脚气病和肺结核,是日本两大“国民病”,发病率极高,死亡率也很高,军队也成为脚气病的重度感染区,因为军队主要食物是白米饭和咸菜。

 

    1875年,每1000名日本士兵中,有108人患脚气病,据不完全统计,日本在中日战争和日俄战争期间,日本陆军约有25万人患上脚气病,约2.8万人死亡,而同期战死者不过5万余人。后来一个医生站出来,指出这个饮食误区,加入糙米饭和一些肉类,才减少了大量的脚气病。

 

    当然,现在这类脚气病很少了,我们常说的脚气,严格来说叫做足癣,它的发病率很高,困扰了很多成年人,老人。

 

    真菌感染导致脚气(足癣)

 

    对于足癣,我相信很多人一定不陌生,谁没有过脚痒的经验啊,这种足癣引起的痒痛真的让人痛不欲生,一辈子都难忘。引发足癣的主要是红色毛癣菌、白色念珠菌和絮状癣菌等真菌。

 

    →环境滋生真菌

 

    脚气发病有地域性和季节性,潮湿的南方发病率更高,春夏季发病率更高,因为,真菌的适宜生长温度为22至36度,湿度为95%-100%,pH值为5-6.5

 

    所以,首先,滋生真菌的环境,还有一些饮食习惯,可能加重真菌滋生,繁殖。

 

    →糖和真菌感染的关系

 

    红色癣菌、白色念珠菌和絮状癣菌,这些菌有一个特点,特别喜欢吃糖,在高糖环境中,它们很容易快速扩张。伊利诺伊大学医学院妇产科教授JessicaShepherd说,反复出现的真菌感染,与饮食中的糖关系很大。

 

    首先,当体内糖分过多时,免疫系统就会受到抑制,无法抵御任何有害细菌,这可能导致阴道真菌过度生长。相关阅读→吃这些东西,免疫系统“瘫痪”5个小时,难怪你经常生病…

 

    其次,当你摄入过多的糖,身体无法消耗时,你的血糖会很高,小型血管遍布你的身体,包括你的脚趾缝隙,阴道,这些地方比较潮湿,在高糖的辅助下,真菌很容易滋生。

 

    所以,当你血糖高的时候,就等于给真菌创造一个良好的滋生环境,糖就是真菌的营养。

 

    有研究发现,高血糖水平会增加念珠菌的感染风险。在一项动物研究中,糖摄入过多,会增加了小鼠消化系统念珠菌的生长。念珠菌可能导致各种瘙痒,包括您可能会出现各种皮疹、皮癣、阴道感染、炎症、口疮或口腔溃疡。

 

    所以,总的来说,导致脚气(癣)的主要原因是两个,环境可能滋生真菌,糖可以养殖真菌。

 

    如果你感染了真菌,还爱吃糖和精制碳水,就很容易有脚气的问题。

 

    低碳饮食和脚气的关系

 

    低碳饮食,是一种少吃米面糖等高碳水食物,多吃肉和菜的饮食方式,最近几年越来越流行,很多人发现,低碳可以改善足癣,关键是如下几个原因。

 

    →低碳后,身体出汗量减少

 

    高碳水饮食,胰岛素水平高,身体会储存更多的水分,有说法说,1克碳水会锁住3克水,所以,低碳后会大量排水,一开始减掉的主要是水分。

 

    低碳后,随着身体储存水分减少,出汗量往往也会大大减少,最主要的是,脚也不会大量出汗了,干燥的环境,不利于脚趾的真菌滋生。

 

    当然,经常剧烈运动的人,还是会大量出汗的,对于我个人来说,平时出汗少了很多,脚上很干燥,但是打篮球的时候,喝水多,还是会出汗。

 

    其实,脚气还有另外一个名字,叫做运动员脚(athletefoot),因为运动员的鞋子往往透气性不太好,脚上出汗多。

 

    所以,如果你有脚气,尽量减少足部出汗,保持鞋子干燥,经常放一些干燥剂也不错。

 

    →减少了糖和精制碳水,进一步防止真菌的滋生。

 

    低碳后,你的血糖会很低,就算有感染到了真菌,在低糖的情况下,也不容易扩张,滋生。虽然不能像某些药物一样杀死真菌,但是,能防止真菌生长,也是一个不错的方法。所以,有很多人反馈,低碳饮食后,困扰了几十年的脚气,竟然神奇的好了。

 

    患脚气了,应该怎么办?

 

    当然,想彻底远离脚气,可能低碳饮食还不够,下面这些建议,希望对大家有用。

 

    →减少真菌生长环境

 

    主要靠平时的习惯,不要穿太捂脚的鞋子,保持脚部通风,避免双脚过份潮湿,出汗了要马上洗脚,洗完脚马上擦干净。保持脚干燥,经常换袜子,用开水泡袜子,经常换鞋,不要每天穿一双鞋,不要穿别人的鞋子。避免赤脚去公共场所,避免感染真菌。

 

    →饮食中减少糖,少吃精制碳水化合物

 

    前面有解释,吃大量米饭,喝稀饭,会升高血糖,会导致出汗更多,让真菌大量滋生,很容易导致脚气蔓延,糖还会让免疫能力下降,导致真菌更加容易滋生。

 

    很多糖尿病人都有脚气都问题,这就是主要原因,此外,也不要触碰或者吃发霉的食物,很容易感染。

 

    →不要吃多,不要吃太快,能量过剩

 

    吃太多,吃太快,也容易导致出汗,能量过剩,会导致血糖高,也可能让真菌滋生。

 

    可以尝试断食,断食可以解决很多炎症,感染的问题,有些药物有用,但是不能治根,尽量从生活习惯,饮食做起。

 

    →可能杀死真菌的食物

 

    1,椰子油中的月桂酸,有杀菌的效果,研究发现,月桂酸对念珠菌酵母非常有效,椰子油可能有类似的效果。有人用椰子油漱口,对抗口腔月桂酸的感染。

 

    2,益生菌,也可能有抗菌的作用,

 

    3,大蒜中的大蒜素,也有一定的抗真菌作用

 

    4,姜黄素可以杀死念珠菌,或者防止他们滋生,

 

    →万一痒起来怎么办?

 

    只有一个办法,想办法止痒,不建议使劲挠痒,虽然很爽,但是结果真的很可怕,很可能导致交叉感染。

 

    可以冰水冻脚,热水洗脚可能导致更痒,或者用椰子油涂抹,当然也可以用一些外用的皮肤药物,暂时止痒。

 

    其实,很多人一开始低碳,就是为了减个肥,可是,万万没想到,不仅仅人瘦了一圈,很多身体的小毛病都消失了。

 

    有人反馈不打呼噜了,不再口腔溃疡了,妇科炎症好了,胃酸反流好了,皮肤病好了,精力更好,不再迷糊了,工作效率提高了。

 

    有些人说,低碳太费钱了,吃不起,其实,他们没有算省下来的这些医疗费,实际上,长远来说,不健康的高碳水饮食,肯定会让你花更多的钱。

 

    最让人难受的是,高碳水饮食,还会让你处于很不健康的状态,脚气、口腔溃疡有时候真的让人痛不欲生。

 

    低碳饮食这么好,无奈,能做到的人很少,米面糖是很多人的最爱,有些人宁愿一辈子与这些痛苦为伴,也不愿意改变自己的饮食。

 

    最后,再给大家分享一些留言,如果你也有类似的经验,感谢你给我反馈,这是我写作最大的动力哦。

 

    脚气在医学上称为足癣,是由真菌感染导致的。而真菌在我们的生活环境中到处存在。比如土壤里、水里、空气里,都会存在真菌,尤其是南方,经常下雨、潮湿温暖的环境,特别适合真菌的生长和繁殖。

 

    可能有人觉得这么说不是很直观,那么我给大家举个例子:大家都吃过蘑菇,也见过蘑菇,我想还有些人亲子采过蘑菇,那么都在什么时候采蘑菇呢?当然是下过雨了!当蘑菇长大了,它们的“小雨伞”会变黑,里面的真菌孢子会落到地上和土壤里,当下过雨,土壤变得潮湿,孢子生长繁殖,于是就可以看到土壤里钻出了许多小蘑菇。

 

    脚气的发病原理和蘑菇的生长是一样的,只要有真菌的存在就会有有脚气的发生!就像得感冒一样,细菌或者病毒在人体抵抗力低下时就会侵袭呼吸道粘膜,从而出现感冒的症状。脚气就是真菌在人体抵抗力差时侵袭人体足部皮肤,从而致病。那么为什么真菌不会感染其他部位的皮肤,而偏爱足部呢?这个是由于我们足部皮肤的生理结构导致的。人的足底和趾间没有皮脂腺,从而缺乏抑制皮肤丝状真菌的脂肪酸,生理防御机能较差,而这些部位的皮肤汗腺却很丰富,出汗比较多,加之空气流通性差、局部潮湿温暖,有利于丝状真菌的生长。此外,足底部位皮肤角质层较厚,角质层中的角蛋白是真菌的丰富营养物质,有利于真菌的生长。
 

药事网权威解读,未经授权不得转载,抄袭必究。

猜你喜欢

阅读排行

热门标签